색 : 오렌지
소재 : 열가소성 엘라스토머, 고무
배터리 포함 또는 내장 : 아니에요
스타일 : 2020 인기 여성 남성 어린이용 성인용 어린이 랭킹 추천 싸다 고급 배송료 무료 선물 선물 Amazon 아마존
포장 사이즈 : 40.3 x 25.5 x 7 cm; 410 g
ASIN : B079Q5C3W1
추천도 : 4.3 별 다섯 개 중 4.3 87개의 평가 별 다섯 개 중 4.3
Amazon 인기 랭킹 : - 52,929위 스포츠&아웃도어 - 166위 밸런스 디스크 보드
Amazon.co.jp 에서의 취급 개시일 : 2018/2/8
[사용 목적] 강도 높은 근력 트레이닝이 아니라, 몸의 움직임의 토대가 되는 체간을 강하고, 유연한 동작을 획득합니다.고령자의 밸런스 유지, 재활에도.
[사용법] 밸런스 패드로 불안정한 상태를 만들어, 전신을 연동시켜 자세를 유지합니다.근육 트레이닝 시 방음 매트로도.* 고무 같은 탄력성은 없습니다.
[대상] 체간 훈련을 도입한 선수/피지컬 훈련 미경험 초등학생/미용과 건강에 민감한 여성/운동 부족과 근력 저하로 고민하는 중장년/낙상방지 훈련을 하고 싶은 고령자
【소재·사이즈】TPE(열가소성 엘라스토머)/39x24cm, 높이 6cm/약 200g/A5판 8페이지의 일러스트 도설의 트레이닝 매뉴얼 포함
[기대할 수 있는 효과] 균형 감각 향상 / 속 근육에 대한 자극 / 근육 연동성이 높아진다 / 폼 안정 / 접촉 플레이에 강해진다 / 다치기 어려운 몸 / 탄탄한 몸매 / 하체 안정 / 칼칼한 움직임/중심이 낮은 체중 이동
[자세 개선]밸런스 트레이닝은 신체의 중심축을 지탱하는 근육을 강화하기 때문에 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다.균형이 개선되면 척추의 정렬이 바르게 되고 자세가 보다 직립되어 안정적인 상태를 유지할 수 있습니다. [근력 향상]밸런스 트레이닝은 몸의 균형을 유지하기 위해 세밀한 근육을 사용하기 때문에 근력 향상에 기여합니다.특히, 다리나 발목 주위의 근육이 강화되는 경우가 많아 보행이나 달리기 등의 기본적인 동작의 안정성과 힘이 증가합니다. [부하 분산과 관절의 안정성] 균형 훈련은 몸의 중심을 고르게 분산시키기 때문에 관절에 가해지는 부하를 고르게 분산하는 효과가 있습니다.이를 통해 관절의 안정성이 향상되고 부상이나 염좌의 위험을 줄일 수 있습니다.
자유로운 시간과 장소: 헬스장에 다닐 필요가 없어집니다.시간과 장소에 제약을 받지 않고 자신의 스케줄에 맞춰 훈련을 할 수 있습니다.또, 자택의 쾌적한 환경에서 실시할 수 있기 때문에, 프라이버시를 신경쓰지 않고 집중할 수 있습니다.
경제적: 헬스장 회비나 트레이너 비용을 절약할 수 있습니다.저비용 기기를 사용할 수 있습니다.
개인 정보 보호 및 자기 관리: 다른 사람들의 눈을 신경 쓰지 않고 자신과 마주할 수 있습니다.또, 자기 관리 능력을 기르는 기회가 됩니다.훈련의 계획이나 진행을 스스로 관리하고 자기 동기를 높일 수 있습니다.
유연성과 다양성: 개인의 요구나 취향에 맞게 유연하게 조정할 수 있습니다.자신의 목표와 흥미를 바탕으로 한 훈련 프로그램을 만들어 다양한 운동과 훈련 스타일을 시도할 수 있습니다.또한 온라인 훈련 자원과 앱을 활용함으로써 훈련의 변형과 조언을 얻을 수도 있습니다.
연속성과 편리함: 날씨나 교통의 제약을 신경 쓸 필요가 없어요.언제든지 훈련을 시작할 수 있기 때문에 계속성을 유지하기 쉬워집니다.또, 트레이닝 시간을 단축하거나, 가사나 일과 양립시키는 것도 가능합니다.
[매뉴얼 포함]
일러스트를 이용한 알기 쉬운 트레이닝 매뉴얼 포함.고민없이 트레이닝 가능합니다.
A5판 8페이지 / 일러스트 도설 / 풀컬러
[트레이닝의 목적]
체간 밸런스 트레이닝은 근육의 비대화가 목적이 아닙니다.
근육과 신경을 연동한 실천적인 바디 밸런스를 획득합니다.
초등학생이 처음으로 임하는 피지컬 트레이닝으로도 최적.
【기대할 수 있는 효과】
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